「自転車」カテゴリーアーカイブ
自転車通勤でダイエットするにはカロリー制限が必要ですね
ダイエットには皆さん苦労してますな ダイエットするためには適度な運動で筋力を付けて 摂取カロリーを控えなければならないですね 俺も昔はメタボでダイエットが全然できなかったけど 自転車通勤初めてさらにカロリーも制限したらど … 続きを読む
タイヤに空気を入れてパンク予防
２か月前に入れたタイヤの空気がそろそろ甘くなってきた 空気が甘くなってくると歩道の段差でパンクしてしまうので 自転車のタイヤのパンク予防で空気を入れた 歩道の段差を上がった時にドスンと段差とフレームの接する音がすると近い … 続きを読む
一段上のギヤで脚力をトレーニングして早く走る
早く走る方法を学生時代から自転車乗りの同僚に聞いてみたら 最初の１０分くらいは一段上のギヤに入れて脚力をトレーニングすると だんだん早く漕げるようになるそうだ ということで早速一週間実践してみた 内装３段ギアの３段目は重 … 続きを読む
自転車も保険が必要だよね
職場の同僚が杖をついて歩てくるからどうしたのかと思って訪ねてみると 自転車で走っていて自損事故で追突してそうだ 同僚の山田さんも自転車通勤で通ている人だが 帰り道に暗くなった道路の路側帯の白線の上を走っていたら 突然、路 … 続きを読む
強風の時には転倒防止にゴムひもで縛ると良いよ！
自転車が強風で転倒しないように 昨晩、ゴム紐を買ってきた 今日は朝から強風で現場の仮囲いに自転車をゴムひもで縛りつけたら 無事に強風でも転倒しなかった 冬は風がきついので夜のうちに明日の天気と風向きをチャックする 今日の … 続きを読む
強風の転倒防止対策は紐で縛ろうか
自転車が強風でまた転倒した 倒れてまたバックミラーが割れてしまった 転倒防止の良い対策はないものか？ 転倒するとバックミラーは勿論、籠は曲がるしペダルも壊れてしまう 転倒しやすいのは強風の時と土や砂利の上に止めた時が倒れ … 続きを読む
踏切右側を手押しで渡る
今日の現場の途中に狭い踏切があった T字路を踏切の方へ右折して左車線に 渡ろうとするが車が多くて渡れない そうだ自転車は手押しなら歩行者だ 右側通行しても文句はないだろう というここで踏切を手押しで右側通行で渡った 自転 … 続きを読む
自転車後輪のタイヤ交換へ挑戦してみた
自転車後輪のタイヤ交換へ挑戦してみた １０ヶ月で自転車の後輪タイヤがつるつるになってしまった 昨年は自転車屋さんでタイヤ＋チューブの交換で４０００円 今年は後輪タイヤ交換にチャレンジしてみた ちなみにチューブ付きのタイヤ … 続きを読む
電動アシスト自転車の東電検針員のおばさんに追い越された
いつものように自転車を漕いで派遣先に向かっていたら 電動アシスト自転車の東電検針員のおばさんに追い越された 東電の検針員のおばさん達は毎日自転車を漕いでいるので 相当足も鍛えられているだろう 更に電動アシスト自転車となる … 続きを読む
自転車通勤 熱中症対策 赤信号は日陰で止まる
自転車通勤、この季節は赤信号で日陰が無いとかなりキツイ そこで熱中症対策で赤信号になりそうなときには日陰で止まれるように 時間に余裕を持って出発して 信号機の変わり目を見極めるのも必要です 警備員の制服のズボンは膝下位ま … 続きを読む
蝶ナットを島忠ホームセンターで買ってバックミラーに付ける
以前は自転車が風で倒れてバックミラーが壊れてしまったので 今回はバックミラーを内側にたたんで直ぐに出して手でナットが回せるように 蝶ナットを島忠ホームセンターで買ってきた 蝶ナットは工具が無くても手で回せるように蝶の形の … 続きを読む
自転車通勤久しぶりの向かい風がキツイ
天気予報によると３ｍの北風 今日の派遣先は北方向に自転車通勤で１２Ｋｍ 最近あまり風が吹かなかったが 久々の向かい風で”きつかった” そういえば冬は風向きもチェックして 向かい風がきつい時には早めに出発したっけ １２Ｋｍ … 続きを読む
自転車でお腹が冷える対処法
自転車をこぐと汗ばむ季節となった。 昨年は汗でお腹が冷えて下痢をした経験がある 今日も自転車をこいでいたら汗が出てきた 胸の汗がお腹に落ちてきているので 上着を脱ぐとお腹が冷えて・・・・ 昨年の下痢を思い出してしまった … 続きを読む
右側通行には困ったものだ左側通行ですよ
晴れの日にこいでいると汗ばむ初夏のような季節となった。 今日も現場に向かっていると県道の車道を右側通行で走ってくる高校生にでくくわした。めずらしい事ではないが迷惑極まりない右側通行だ。 左側の車道を走っている私の自転車と … 続きを読む
路地から飛び出す中学生自転車
仕事の帰りに左側の歩道を自転車で走っていたら 路地から突然、中学生風の自転車が飛び出てきてこちらに曲がってきた。 減速しないでそのまま曲がってきたので危なく衝突するところであった。 お互いに急ブレーキをかけて衝突は免れた … 続きを読む
一年間で自転車タイヤ交換
今日はお休みなので自転車の後輪のタイヤを交換してきた。 自転車屋さんで４０００円、４０分位で交換してくれた。 昨年の８月頃にタイヤを交換しているので１年２，３ヶ月での交換となる。 自転車で行く現場は平均すると週に４日位、 … 続きを読む
自転車で車道よりも走りやすい縁石脇のコンクリート
今日は自転車通勤の新しい発見があった。 歩道は段差が有るのでバックミラーで車に気を付けながら車道を良く走るが 縁石から路側帯の部分がコンクリートになっている コンクリート部分を走ると早く走れることを発見した。 アスファル … 続きを読む
自転車の行く手を遮る迷惑なドライバー
今日の通勤は自転車で５０分 自転車に乗りながら一般車両を誘導してしまった。 交差点を左折する車が交差点を曲がった途中で止まってしまった。 私が歩道を自転車で走っていたので巻き込みに注意しての停止は分る。 しかし、私の自転 … 続きを読む
